منتديات همسة شفايف

ااهلا وسهلا بك زائرا في منتدانا...
شرفنا بتسجيلك ان كنت زائرا لنا...
سجل دخولك لنتمتع معك اكتر.....

مع تحيات إداره المنتدى

مرحباً بك يا زائر في منتدى همسة شفايف أسعدنا تواجدك معنا


    الزبادي و حرق الدهون

    شاطر
    avatar
    روحي تحبك
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي

    عدد المساهمات : 295
    السٌّمعَة : 4
    تاريخ التسجيل : 14/09/2009
    العمر : 35

    بطاقة الشخصية
    الملك:
    0/0  (0/0)

    الزبادي و حرق الدهون

    مُساهمة من طرف روحي تحبك في الأحد أكتوبر 11, 2009 4:16 am

    [color=red]الزبادي يحرق دهون الجسم [/color]


    [size=24]الرائع والمثير والجميل في قصة الزبادي هي تلك الاكتشافات التي أثبتت أنه يمكن أن يزيد من حرق دهون الجسم .[/size]
    [color=blue]والحكاية ليست في سعراته بل في خصائص أخرى أثبتتها الدراسات العلمية .

    فقد ثبت أن الزبادي يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات .[/color]وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها طبيب يدعى "مايكل زيميل" وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت أن الأفراد

    الذي تناولوا الزبادي خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون كانوا يتبعون حمية قليلة السعرات فقط .

    وفقد آكلوا الزبادي 22 % من أوزانهم و 61 % من دهون الجسم الاجمالية ، و 81 % من الدهون الموجودة في منطقة

    البطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول الزبادي واكتفت بحمية قليلة السعرات ، وذلك في فترة 12 اسبوعا .

    ويعتبر فقد الدهون من منطقة البطن شيء طيب للغاية حيث أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن

    في هذه المنطقة ، والتي يشبه فيها الجسم شكل التفاحة ، وفيها تزيد نسبة الاصابة بأمراض القلب والسكر والسكتة

    الدماغية وبعض أنواع السرطان . وساعد أكل الزبادي الغني بالكالسيوم الى فقد أكثر من بوصة في مقاس الوسط

    بالمقارنة بمن لم يتناولوا الزبادي ، حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد

    من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في الجسم .

    ويعتقد الباحثون أن الغذاء القليل في الكالسيوم يزيد من انتاج انزيمات منتجة للدهون ، ويقلل من نشاط الانزيمات التي

    تكسر الدهون ، والنتيجة خلايا دهنية أكبر وأكثر دهونا . ومن هنا جاءت نصيحة الباحثين بتناول الزبادي خالي الدسم

    والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط في الكوب المحتوي على 180 جراما ، وذلك ثلاث مرات

    يوميا . وهذا الزبادي الغني بالكاليسوم يحافظ على كثافة العظام ، والكتلية العضلية ، كما يزيد من فقد الدهون .

    وأثبتت دراسات أخرى أن هذا المعدل من تناول الزبادي يوميا يقلل بإذن الله من خطر الاصابة بسرطان القولون ، وهو يسبب ثالث أعلى نسبة وفاة من السرطان في الولايات المتحدة
    avatar
    دلوعة المغرب
    مشرفة القسم
    مشرفة القسم

    عدد المساهمات : 428
    السٌّمعَة : 4
    تاريخ التسجيل : 08/09/2009
    العمر : 31
    الموقع : فـَوِوِق مسسس‘ـَتوى البششش‘ـَـَـرِرِ . .}~

    بطاقة الشخصية
    الملك:
    0/0  (0/0)

    رد: الزبادي و حرق الدهون

    مُساهمة من طرف دلوعة المغرب في الأحد أكتوبر 11, 2009 10:40 am

    اي صح انا جربته والله

    و نفع معاي

    بطني اختفت بالمره

    بس 7 شهور و انا آكله و امارس الرياضه

    والحين صرت اوك

    تسلمين يارب عالطرح


    _________________
    avatar
    روحي تحبك
    عضو ذهبي
    عضو ذهبي

    عدد المساهمات : 295
    السٌّمعَة : 4
    تاريخ التسجيل : 14/09/2009
    العمر : 35

    بطاقة الشخصية
    الملك:
    0/0  (0/0)

    رد: الزبادي و حرق الدهون

    مُساهمة من طرف روحي تحبك في الأحد أكتوبر 11, 2009 1:14 pm

    حياج يالغاليه والله انا ماجربته بس سمعت عنه بالنسبه لي انا من مؤييدين رياضه المشي عن محظ تجربه انا حيل ضعفت عليه لانه ينسق الجسم كله فديتج

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد سبتمبر 23, 2018 4:10 pm